Skal du med til GRÅK: En blanding af fællesskab, bevægelse, samarbejde, øvelser, fis og ballade!

Hver time starter med lidt opvarmning hvorefter man oftest to og to, laver øvelser der involverer bolde, kettlebells, egen krop, hoppe, løbe, skubbe, trække, tumle mm. Øvelserne kan laves af alle, og man kan selv sige til eller fra, om man vil have det mere eller mindre intenst.

Holdet ledes af en dygtig underviser. Vi træner alle sammen i fællesskab – det er nemlig sjovest!

Så er det nu, du har chancen for at komme med på kursus i musik og sang.

Vi skal holde et brag af en musikalsk fest, synge sammen og jamme til fede rytmer.

Holdet ledes af den dygtige underviser Ida Ravn og der vil også være en frivillig med. Vi træner alle sammen i fællesskab – det er nemlig sjovest!